Morgonpass

Söndag 10 mars 2024 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra start på dagen efter avslutat jobb. Solig runda tillsammans med Malin Nordin, Martin Gidlund,Jonas Segerholm samt Peter Westberg. Starka löpare runt Svedjeholmen 🏃.

22,05 km
Distans

1:54:14
Tid

5:11 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

184
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Topo athletic Specter svart

Total distans:

86:52:19

911 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Staffan Westberg

Kommentarer

Fantastiskt låg puls med den farten👍

Staffan Westberg | 10 mars 2024

Ja verkligen låg puls. Måste vara ytterst bekväm fart för Magnus.

Mats Edelryd | 10 mars 2024

Tack killar,ja idag var kroppen på rätt humör så det blev ett okej pass, även fast jag känner av att jag inte tränat så mycket av denna längd på sista tiden.

Magnus Wik | 11 mars 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	116	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	122	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	123	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	125	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	124	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	117	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	122	1:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	121	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	132	1:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	131	1:24:03	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	129	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	124	1:33:47	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	119	1:38:53	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	128	1:43:59	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	131	1:49:01	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	127	1:53:59	22,00 km
23	0,05 km	0:15	5:17	129	1:54:14	22,05 km

annons