Tjärnet + del av 5-an

Måndag 11 mars 2024 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 2 timmar med Sappo i terrängen först.
+2° och sol, litet blåsigt. Lagom återhämtning efter lördagens Vårtävling.

4,1 km
Distans

27:36
Tid

6:44 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	105	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	127	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	126	19:55	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	127	26:57	4,00 km
5	0,10 km	0:39	6:44	131	27:36	4,10 km

annons