Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen

Lördag 4 maj 2024 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Får vara nöjd, alldeles för varmt för att persa idag men fick till ett stabilt lopp i alla fall. Mycket pga värmen så hade jag faktiskt fyra slag högre i snittpuls i dag än i 10 kilometers loppet i bålsta förra helgen men trots den höga pulsen så hade jag inga problem att håll tempot uppe loppet igenom. Med samma temperatur som i bålsta så hade jag nog kunnat utmana halvmaraperset.
21,1   km
Distans
1:18:24
Tid
3:43   min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Staffan Westerdahl 1:18:24 3:43 m/km
2. Jenny Björnberg 1:20:47 3:47 m/km
3. Kent Melin IF Linnéa 1:24:48 4:01 m/km

Kommentarer

Kent Melin IF Linnéa - 4 maj 18:43
Väldigt bra löpt i värmen!! Och kul som alltid att ses. Du är grym Staffan!
Staffan Westerdahl - 4 maj 18:49
Tack Kent det var snällt sagt och tack detsamma :)
Andreas Persson - 4 maj 19:17
Stabilt! Kan bli en grym tid på maran sen.
Staffan Westerdahl - 4 maj 19:23
Tack Andreas, blir det svalt och typ 13 grader på stockholmsmaran kan det gå undan på riktigt :)
Patrick Pring - 4 maj 20:21
Imponerande tid. Grattis!
Staffan Westerdahl - 4 maj 20:31
Tack Patrick :)
Jonas Ljung - 4 maj 21:44
Grattis! Det är ju en riktigt bra halvmaratid. Men jag tror också att du har kapacitet att putsa den ytterligare. Vi som sprang 10k och startade kl 11 hade det inte lika varmt.
Staffan Westerdahl - 4 maj 23:05
Tack Jonas, jo efter omständigheterna så känns tiden okej men synd att värmen skulle komma just idag och särskilt då på eftermiddagen. Känns såklart lite surt, var så sugen på att få persa igen, det var ju ett tag sedan men det är bara att nöta vidare och hoppas på svalt väder till Stockholm marathon istället :)
Christoffer L Björnqvist - 5 maj 13:38
Riktigt bra i värmen Staffan 💪
Staffan Westerdahl - 5 maj 14:21
Tack så mycket Christoffer :)