Lunchpass

Onsdag 8 maj 2024 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens andra pass.
Tillsammans med BAE/Hägglunds.
Dagens pass 8X2 minuter med 60 sekunders ståvila.
Farten idag blev runt 4,00 tempo.
Nyttiga intervaller för mig som inte tränat detta på länge.
Uthållighet finns men måste träna mera fart 🏃

9,41 km
Distans

51:50
Tid

5:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Saucony Triumph 20

Total distans:

16:18:03

190 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne, Staffan Westberg och Anders Larvia

Kommentarer

Det blir inga problem för dig att få upp farten igen. Kroppen är bara ovan.
Fint pass!!

Mats Edelryd | 8 maj 2024

Så bra att du kan och vill hänga med på dom där passen. Starkt jobbat av dej Mange!👍

Veronica Byström | 8 maj 2024

Tack Mats och Veronica ❤️

Magnus Wik | 9 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	21:12	4,00 km
5	0,48 km	2:39	5:33	115	23:51	4,48 km
6	0,01 km	0:35	01:12:25	117	24:25	4,48 km
7	0,50 km	2:03	4:06	128	26:28	4,98 km
8	0,02 km	0:58	47:24	130	27:26	5,00 km
9	0,50 km	2:01	4:02	137	29:27	5,51 km
10	0,02 km	0:57	47:51	136	30:24	5,53 km
11	0,50 km	2:02	4:07	136	32:26	6,02 km
12	0,03 km	0:59	29:22	133	33:25	6,05 km
13	0,50 km	2:02	4:02	133	35:27	6,56 km
14	0,02 km	0:57	01:00:35	137	36:25	6,57 km
15	0,50 km	2:03	4:06	138	38:27	7,07 km
16	0,03 km	0:58	37:22	137	39:26	7,10 km
17	0,50 km	2:02	4:04	137	41:28	7,60 km
18	0,03 km	0:57	34:03	138	42:25	7,63 km
19	0,50 km	2:03	4:07	137	44:27	8,12 km
20	0,03 km	0:58	32:14	137	45:25	8,15 km
21	0,51 km	2:02	4:00	140	47:27	8,66 km
22	0,03 km	0:38	19:07	146	48:05	8,70 km
23	0,72 km	3:46	5:14	129	51:51	9,41 km

annons