annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Börja om, och 4e - Misslyckat pass

Fredag 17 maj 2024 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var ca 6 km, korta steg. Gott värme i alla fall. Soligt 22° Öst 3(10).
Började med hög puls i klockan, i 13 minuter, inte i kroppen, normal efter det.

Fram tills 4 km kändes bra, sedan kändes något fel i höger vad/nedre mitt i. Efter 5 km sa hjärnan att det här går inte, några meter till och kunde inte längre jogga.
Det blev nästan 2 km långsamt gående haltande mig fram och vila ett par gånger. Försiktig undvikande försämring.
Så var med det :( Men det är nog inte så farligt :)

5,2 km
Distans

29:49
Tid

5:44 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

32:10:20

370 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Åkerlund - 17 maj 2024

Tråkigt med skador. Hoppas att det snart går över med vila eller alternativträning. Det blev mycket cykling när jag hade problem med en vad tidigare i år.

Tony Elias - 17 maj 2024

Jo, så är det, Mats, vila vaden är det primära. Cyklar och promenerar flera km om dan. Hoppas det också, tack.

Mats Edelryd - 17 maj 2024

Det låter inte bra men hoppas du har rätt när du skriver att det kanske inte är så farligt.

Tony Elias - 17 maj 2024

Nu har det blivit några långsamma km med cykeln, inga problem. Att promenera fungerar inte riktigt. Imorgon blir lite bättre att promenera.

Fredrik Mindelsohn - 18 maj 2024

Kämpa på Tony 💪

Anders Sköldberg - 18 maj 2024

Dagsform/hälsa avgör alltid.

Tony Elias - 19 maj 2024

Fredrik och Anders: Japp, jag ger mig inte! Och hälsan är viktigast.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	119	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	28:44	5,00 km
6	0,20 km	1:06	5:27	119	29:50	5,20 km

annons