Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Börja om, och 4e - Misslyckat pass
Fredag 17 maj 2024 11:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var ca 6 km, korta steg. Gott värme i alla fall. Soligt 22° Öst 3(10).
Började med hög puls i klockan, i 13 minuter, inte i kroppen, normal efter det.
Fram tills 4 km kändes bra, sedan kändes något fel i höger vad/nedre mitt i. Efter 5 km sa hjärnan att det här går inte, några meter till och kunde inte längre jogga.
Det blev nästan 2 km långsamt gående haltande mig fram och vila ett par gånger. Försiktig undvikande försämring.
Så var med det :( Men det är nog inte så farligt :)
5,2
km
Distans
29:49
Tid
5:44
min/km
Snitt
130
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
42
meter
Total stigning (klocka)
FALKE RU5 n:2
Total distans:
126:13:34
1361 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
32:10:20
370 km
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Mats Åkerlund - 17 maj 2024
Tråkigt med skador. Hoppas att det snart går över med vila eller alternativträning. Det blev mycket cykling när jag hade problem med en vad tidigare i år.
Tony Elias
- 17 maj 2024
Jo, så är det, Mats, vila vaden är det primära. Cyklar och promenerar flera km om dan. Hoppas det också, tack.
Mats Edelryd - 17 maj 2024
Det låter inte bra men hoppas du har rätt när du skriver att det kanske inte är så farligt.
Tony Elias
- 17 maj 2024
Nu har det blivit några långsamma km med cykeln, inga problem. Att promenera fungerar inte riktigt. Imorgon blir lite bättre att promenera.
Fredrik Mindelsohn - 18 maj 2024
Kämpa på Tony 💪
Anders Sköldberg
- 18 maj 2024
Dagsform/hälsa avgör alltid.
Tony Elias
- 19 maj 2024
Fredrik och Anders: Japp, jag ger mig inte! Och hälsan är viktigast.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
134
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
149
11:49
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
130
17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
119
23:22
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
117
28:44
5,00 km
6
0,20 km
1:06
5:27
119
29:50
5,20 km
annons