Testjogg

Tisdag 28 maj 2024 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testjogg 30 min enligt naprapatens ordination. Haft löpvila i 9 dgr nu och har klättrat på en del väggar där hemma. Kändes väldigt lite i foten under joggen vilket var riktigt positivt men återstår att se hur det känns senare ikväll och imorgon bitti. Ovisst än så länge om det blir start på lördag.

5,9 km
Distans

30:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

196
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Hannes Svensson, Staffan Westerdahl, Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Staffan Dahlgren - 28 maj 2024

Ajdå, trist Kent, visste inte att du har problem med en fot, hoppas på snar bättring, riskera ingen marastart om den inte är bra, ingen kommer ju ändå kunna sig själv rättvisa i värmen på lördag :)

Kent Melin IF Linnéa - 29 maj 2024

Tack Staffan! Smärtan i hälen utlöstes av mitt senaste långpass för 10 dgr sedan. Har dessförinnan haft endast lätta känningar. Har nu gått igenom 2 st stötvågsbehandlingar och kört en massa övningar varje dag. Det är mycket bättre nu men ovisst om det går att jogga 42 km. Du vet i och för sig att jag är rätt envis och ibland lite oklok i mina beslut. Men det ska mycket till att jag tänker missa löparfesten på lördag🏃🏻‍♂️💨☀️🥳

Staffan Dahlgren - 29 maj 2024

Fattar, folkfest lär det bli, men kanske mest för publiken :) hoppas det ger med sig och inte blir värre om du springer!

Kent Melin IF Linnéa - 29 maj 2024

Vi får se hur jag gör. Bestämmer mig imorgon hur det blir. Önskar dig ett stort lycka till på Lördag Staffan!!

Staffan Dahlgren - 29 maj 2024

Tack detsamma!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	25:26	5,00 km
6	0,90 km	4:35	5:06	131	30:01	5,90 km

annons