annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Söndag 7 juli 2024 06:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lugnare omvägslöpning till jobbet i strilande sommar regn

11,04 km
Distans

56:30
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

186
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	133	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	132	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	56:19	11,00 km
12	0,04 km	0:11	4:25	134	56:30	11,04 km

annons