Morgonpass

Onsdag 10 juli 2024 06:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stela fotleder och lite tendens till ont i hälarna som besvärat mig förut gjorde att dagens omvägslöpning till jobbet fick bli i ett lite lugnare tempo.

11,1 km
Distans

57:44
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

137
Maxpuls

186
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Hoppas det inte blir värre 🤞

Morgan Johansson | 10 juli 2024

Lite rehabilitering och egen vård samt ny behandling med nålar imorgon så ska det förhoppningsvis lugna ner sig

Magnus Wik | 10 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	132	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	132	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	134	57:15	11,00 km
12	0,10 km	0:30	5:12	136	57:45	11,10 km

annons