Morgonpass

Lördag 10 augusti 2024 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter att jag slutat jobba sprang jag och hämtade upp Morgan Johansson och tog en snack runda tillsammans.
Lite känningar i vänster ljumske, bra pulsvärden.
Fungerade bra med enbart 2 glas vatten innan.

15,44 km
Distans

1:24:07
Tid

5:27 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

182
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	119	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	115	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	115	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	123	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	119	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	114	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	118	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	121	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	130	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	119	1:16:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	121	1:21:47	15,00 km
16	0,44 km	2:21	5:19	126	1:24:08	15,44 km

annons