Tavelsjö Halvmarathon - Tavelsjö

Lördag 17 augusti 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tavelsjö halvmaraton tillsammans med Morgan Johansson och Rebecca Söderqvist.
Snitt tempo på 5,10 per km
Lite besvärliga fötter och hälar idag. Men framförallt så är man väl inte riktigt tränad för att kunna springa i ett lite mera drivet tempo.
Blev en varm och solig dag.
Backigt i mellanåt.
Trots allt nöjd med att springa med nummerlapp 🏃 och likasinnade människor runtomkring.
Gläds också åt Morgan Johansson som sprang ifrån mig direkt i starten och höll det avståndet till vi gick i mål.

21,1 km
Distans

1:49:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

184
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Hoka Bondi 8

Total distans:

55:57:36

656 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Mats Edelryd, Anders Larvia och Daniel Andersson

Kommentarer

Duktigt kämpat Magnus! Synd att hälar o fötter inte var på din sida idag. Det kommer bättre dagar👍

Staffan Westberg | 17 augusti 2024

Grymt bra jobbat i värmen och med besvärande fossingar 🏃‍♂️🥂 En stark ”halva”!

Chrille Berglund | 17 augusti 2024

Bra krigat Magnus ❤️👊🏃🏼

Morgan Johansson | 17 augusti 2024

Chrille sammanfattar det det bra tycker jag.
Hoppas du får ordning på kroppen framöver. Du har mycket outrättat i veteranklasserna med din grundkapacitet och om viljan finns att spänna bågen för att utmana de andra jämnåriga gubbarna.

Mats Edelryd | 17 augusti 2024

Tack så mycket killar ❤️. Nu är nu och då är då. Nu tränar jag klokt inför kommande utmaningar 🏃

Magnus Wik | 17 augusti 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	137	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	140	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	142	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	139	1:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	142	1:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	142	1:28:53	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	139	1:34:05	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	141	1:39:18	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	144	1:44:27	20,00 km
21	0,94 km	5:22	5:43	145	1:49:48	20,94 km

annons