5 x 6 min, 60s gåvila.

Torsdag 22 augusti 2024 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klassiska Magelugnsvägen. 5 x 6 min@3:56/3:55/3:51/3:54/3:48. Mycket jobbigt när formen inte finns där men nöjd att jag bet ihop💪🏻

12,56 km
Distans

57:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

196
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	11:01	5:19	113	11:01	2,07 km
2	1,53 km	6:00	3:56	140	17:01	3,60 km
3	0,10 km	1:00	10:16	122	18:01	3,70 km
4	1,53 km	6:00	3:55	143	24:01	5,23 km
5	0,10 km	1:00	9:55	127	25:01	5,33 km
6	1,56 km	6:00	3:51	146	31:01	6,89 km
7	0,10 km	1:00	10:25	130	32:00	6,98 km
8	1,54 km	6:00	3:54	146	38:01	8,52 km
9	0,10 km	1:00	10:06	130	39:01	8,62 km
10	1,58 km	6:00	3:48	148	45:01	10,20 km
11	0,11 km	1:00	8:55	133	46:01	10,31 km
12	2,25 km	11:00	4:53	130	57:00	12,56 km

annons