Efter 7 minuters vila startade ett nytt pass

Söndag 1 september 2024 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Men lite lugnare i början, snabbare sedan. Kändes lite tung för låren som om det skulle vara ansträngningsvärk.
Ett bra test med handleds pulsmätningen. Det var dagens 2a kortpass.
Kändes bra i den hetta solen☀️, 21° i skuggan.

6,04 km
Distans

29:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

32:10:20

370 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	149	29:25	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:28	151	29:34	6,04 km

annons