annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - 3x10 minuter

Tisdag 3 september 2024 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikväll var vi 7 trevliga joggare på GC-bana för 3x10 min med 5 min joggvila emellan. Vi alla kämpade i denna högsommar 25° värme.
Mina lår återhämtar sig mer o mer. Tack för ikväll.
12,27 km
Distans
1:12:29
Tid
5:54 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
FALKE RU5 n:2
Total distans: 
126:13:34
1361 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Ride 15
Total distans: 
56:48:31
584 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 september 2025 9,42 km 57:27 6:06 m/km
9 september 2025 8,92 km 1:00:47 6:49 m/km
2 september 2025 10,92 km 1:06:26 6:05 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,21 km12:515:48012:512,21 km
2 1,89 km10:025:18022:534,11 km
3 0,67 km4:196:26027:124,78 km
4 1,75 km10:075:47037:196,52 km
5 0,64 km5:017:48042:207,17 km
6 1,79 km10:015:36052:208,95 km
7 2,34 km15:066:2701:07:2611,29 km
8 0,97 km5:035:1101:12:2912,27 km
annons