annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Lördag 21 september 2024 06:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville ha 60 minuters omvägslöpning till jobbet i grön zon 🏃

11,31 km
Distans

1:00:07
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

136
Maxpuls

186
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	132	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	128	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	58:26	11,00 km
12	0,31 km	1:41	5:28	129	1:00:07	11,31 km

annons