Morgonpass

Söndag 22 september 2024 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang från jobbet för att möta upp Micke, Morgan och Krille. Lugn och härlig löpning i ett underbart höst väder med några plusgrader och sol ☀️
Det blev lämpligt för mig att kliva av vid 10 eftersom det var 4:e dagen i rad med löpning 🏃

10,12 km
Distans

55:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

120
Snittpuls

128
Maxpuls

184
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	106	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	116	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	120	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	121	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	124	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	124	55:21	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:04	125	55:58	10,12 km

annons