Lunchpass

Måndag 30 september 2024 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter med mina pass under 60 minuter eftersom det då fungerar relativt okej med fötterna.
Underbar höstdag ute ☀️.
Litet stopp vid 1 km när jag träffade Staffan Westberg.

10,41 km
Distans

51:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

188
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	135	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	134	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	49:54	10,00 km
11	0,41 km	1:59	4:48	140	51:53	10,41 km

annons