Jämse

Tisdag 8 oktober 2024 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett lågintensivpass. Men jag hade känsla av att jag hade lite för hög puls mot vad jag vill. Tänkte mig att ligga i zon 2.

12,55 km
Distans

1:27:54
Tid

7:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	129	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	145	20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	144	27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	143	34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	143	40:58	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	142	47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	142	55:13	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	144	1:02:20	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	146	1:09:27	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	145	1:16:40	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	148	1:23:54	12,00 km
13	0,55 km	4:00	7:16	146	1:27:54	12,55 km

annons