annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Lunchpass

Fredag 11 oktober 2024 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön höst löpning även om det var blåsigt tidvis.

11,22 km
Distans

55:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

188
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	155	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	137	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	54:37	11,00 km
12	0,22 km	1:05	4:55	136	55:42	11,22 km

annons