annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Onsdag 30 oktober 2024 06:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omvägslöpning till jobbet i ett blåsigt Örnsköldsvik

11,33 km
Distans

56:32
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

190
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	54:59	11,00 km
12	0,33 km	1:33	4:44	143	56:32	11,33 km

annons