Morgonpass

Torsdag 31 oktober 2024 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. Självklart fortfarande i shorts 🤠 🏃
En månad med 267 km där längsta passet varit 13 km får anses vara okej.
Imorgon får jag svar på magnet röntgen och förhoppningsvis kan jag få hjälp på något sätt att åtgärda problemen med hälarna, fötterna och hälsenorna så att jag återigen kan springa lite längre både i tid och km utan att känna obehag och smärta.

12,53 km
Distans

1:00:10
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

190
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Anders Larvia och Daniel Andersson

Kommentarer

Stark månad och stark avslutning idag💪🏻! Hoppas du får ett positivt svar imorgon!

Staffan Westberg | 31 oktober 2024

Jag hoppas verkligen att du får ordning på alla dessa krämpor.
Det förtar alldeles för mycket av glädjen att kunna springa när man får ont av det man älskar att göra annars😕
Stabilt pass med bra fart idag!

Mats Edelryd | 31 oktober 2024

Förstår att svaret från röntgen är efterlängtat. Nu hoppas vi på att det ger svar på frågan om vad som orsakar besvären .

Veronica Byström | 31 oktober 2024

Fått svar nu,ska bara få det översatt så att en löpare 🏃 förstår. När jag läser det nu måste jag vara högt studerad läkare för att fatta 😂

Magnus Wik | 1 november 2024

Känner igen det där från när jag fick provsvar efter en knäröntgen för ett antal år sedan. Min husläkare fick översätta😅

Mats Edelryd | 1 november 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	135	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	57:40	12,00 km
13	0,53 km	2:31	4:47	141	1:00:11	12,53 km

annons