annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Bunketorp Backyard Ultra Trail 2025 - 8 varv

Lördag 9 augusti 2025 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jaha, jag förstår inte att menisken/knät har fungerat så pass bra hela tiden. Jag har kört egen strategi, alltså, gå nedför och springa på de flesta uppför backar. kortare steg och koncentration att inte öka tempot. Det har fungerat. Jag är otrolig nöjd och belåten.
Jätte fint organiserad, som alla andra (6) gånger, Tack IK Uven allihopa samt alla deltagare.

Toppen väder sol ☀️ 16°-19° svag vind, bara skog runtomkring🌲🌳 gött gött !

54,46 km
Distans

8:00:11
Tid

8:49 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

1258 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail - 2a ...

Total distans:

50:26:39

487 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Saucony Xodus Ultra 2

Total distans:

26:57:43

208 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Tony Elias	8:00:11	8:49 m/km
2.	Mathias Johansson	7:13:54	8:39 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mathias Johansson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mathias Johansson - 10 augusti 05:39

Du är så oerhört stark och smart. Alltid lika kul att träffa dig på loppen och det är verkligen den bästa backyarden Vi har, så oerhört kul att bara vara där.

Tony Elias - 10 augusti 07:40

Hej Mathias! Tack detsamma. Mycket bra plats att kämpa på och fantastisk organisation, funktionärer, deltagare, backarna, skogen, lugnet ...
Nu får Vi låta (försöka) hela kroppen återhämta sig 🍀

Leif Andersson - 10 augusti 08:47

Bra jobbat Tony! Kul att det fungerade så bra!!

Bertil Hagberg - 10 augusti 10:19

Tony du ger dig aldrig. Grattis till att du gjorde ett fint lopp.

Tony Elias - 10 augusti 12:02

Leif@ tack Leif, inte i mina djupaste tankar att det skull gå så bra.

Bertil@ tack Bertil, jag är ganska tagen att det fungerade.

Marcus Rosnell - 10 augusti 15:02

Snyggt jobbat Tony! 💪🏻

Mats Edelryd - 10 augusti 15:10

Trodde inte det ar sant att du kört 8 varv när jag såg detta😲
Härligt att det fungerade så bra!
Hoppas det känns bra i kroppen nu framöver!

Tony Elias - 10 augusti 16:29

Tack Marcus! Så nöjd så nöjd.

Tony Elias - 10 augusti 17:00

Mats, jag förstod inte att det fungerade timme efter timme, jag blev gladare och försiktigare under hela loppets gång.
Koncentrerad i min egen taktik lyckades att hålla den i alla timmar.
Jag var inte helt still och jag satt inte en enda sekund, inga konstiga plötsliga rörelse, bara upprätt och framåt.

P.s. kroppen känns att den har arbetat mycket men viktiga känslan är att alla delar - fötter, vader, knäna, låren, höfter - har en bra fördelad ansträngning.

Anders Sköldberg - 11 augusti 08:23

Bravo!

Tony Elias - 11 augusti 11:46

Tack Anders!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,77 km	54:56	8:07	54:56	6,77 km
2	0,04 km	4:45	01:56:13	59:41	6,81 km
3	6,79 km	56:42	8:21	1:56:23	13,60 km
4	0,07 km	3:18	44:33	1:59:41	13,68 km
5	6,74 km	55:11	8:11	2:54:52	20,42 km
6	0,04 km	4:35	01:52:37	2:59:27	20,46 km
7	6,67 km	57:47	8:39	3:57:14	27,13 km
8	0,09 km	2:14	25:52	3:59:28	27,22 km
9	6,58 km	54:53	8:20	4:54:21	33,80 km
10	0,00 km	0:01	10:12	4:54:22	33,80 km
11	0,00 km	0:02	8:06	4:54:24	33,80 km
12	0,12 km	1:38	13:13	4:56:02	33,93 km
13	0,04 km	3:24	01:25:16	4:59:26	33,97 km
14	6,76 km	56:24	8:21	5:55:50	40,73 km
15	0,03 km	3:36	02:13:19	5:59:25	40,75 km
16	6,75 km	58:12	8:37	6:57:37	47,50 km
17	0,03 km	1:50	01:13:22	6:59:27	47,53 km
18	6,80 km	56:11	8:16	7:55:39	54,33 km
19	0,13 km	4:33	35:30	8:00:12	54,46 km

annons