Morgonpass

Fredag 20 december 2024 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen en 30 minuters plus/minus några minuter löpning 🏃 hem från jobbet enligt rehabiliteringens planen.
Betydligt bättre med 11 minusgrader än som igår med snöslask och halka

7,38 km
Distans

36:26
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	142	34:36	7,00 km
8	0,38 km	1:51	4:54	143	36:27	7,38 km

annons