Morgonpass

Måndag 30 december 2024 08:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen en 30 minuters löpning 🏃 hem från jobbet.
Med dagens löpning kom jag upp i 4000 km i rörelse i år.
3200 km löpning och 800 km promenad. Mera rörelse till folket,då mår man bra

7,34 km
Distans

35:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

190
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	34:15	7,00 km
8	0,34 km	1:39	4:51	147	35:54	7,34 km

annons