Hem - Stenkullen varvbana x4 - Hem

Söndag 29 december 2024 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu försöker jag komma till 2000 km avverkade i år, två dagar kvar och 15 km att nå målet.
Fötter, vaden, knän .. fungerar bra -just nu-. Nöjd och belåten.
Uppehåll, +6° blåsig SV 8(14).

16,12 km
Distans

1:25:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:25:06	16,00 km
17	0,12 km	0:36	4:54	1:25:41	16,12 km

annons