annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kort kortpass sedan lördagens Trail

Onsdag 8 januari 2025 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är dags för lättjogg. Framsidan låren är fortfarande lite kass, efter lördagens 1250 hm i Floda.
Försiktig lår-ansträngning, kämpigt med bara lite nedför, värst höger lår.
Nöjd o belåten att det fungerar och inga övriga skavanker.

3,56 km
Distans

22:08
Tid

6:13 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Saucony Endorphin Speed 2 R...

Total distans:

13:46:50

542 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	0	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	0	12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	0	18:48	3,00 km
4	0,56 km	3:20	5:55	0	22:08	3,56 km

annons