Hem - Brandstationen - Hem

Torsdag 9 januari 2025 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortpass, försiktigt framåt. Lite längre och snabbare än igår.
Låren mår bättre, mindre ansträngningsvärk.
Hoppas att klara att "inte" jogga imorgon, minst 1,5 dygns joggvila.
Halvklart -1° NO 2(3). Nästan snöfritt, mest sandat, isigt på sina ställen.

5,2 km
Distans

29:11
Tid

5:37 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

25:21:58

272 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	28:07	5,00 km
6	0,20 km	1:04	5:15	29:11	5,20 km

annons