annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan och 2 varv på vilshultsrundan

Onsdag 8 januari 2025 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,01 km
Distans

1:40:07
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

522 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2026	10,01 km	52:31	5:15 m/km
15 februari 2026	12,04 km	1:03:44	5:18 m/km
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	148	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	146	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	150	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	147	1:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	147	1:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	148	1:34:39	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	151	1:40:06	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:53	149	1:40:08	18,01 km

annons