annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M.

Tisdag 28 januari 2025 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

56:01
Tid

5:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

73:29:20

833 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Helena Steffensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	56:01	11,00 km

annons