annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M.

Tisdag 28 januari 2025 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

56:01
Tid

5:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka

Total distans:

73:29:20

833 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kalle Kula och Helena Steffensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	56:01	11,00 km

annons