Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 3 februari 2025 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg i strålande sol. Dock litet tunga ben, nog benpass o trösklar från i lördags som sitter i. :-)

10,16 km
Distans

52:53
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	122	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	122	52:05	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:10	134	52:54	10,16 km

annons