Kyrkbacken - Jutagård - Gamlebo - Stonehill - Kullgård - Norra Hallsås - Norra Häcksjöbäcks

Söndag 9 februari 2025 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var att slutföra veckan med ett pass med över 220hm. Lyckades gott o väl. Tre backar, 1a mycket kämpigt men ack så gött, bara fortsätta!
Nu räcker med höjdmeterna för denna omgång. Nöjd o belåten. Mulet +1° NO 4(7)m/s.
Kanske nästa vecka blir lugna långpass eller något annat 🤷‍♂️

25,11 km
Distans

2:26:02
Tid

5:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 februari 19:17

Grymt pass!

Tony Elias - 9 februari 20:26

Tack Mats. Nu efter dryck banan protein dusch mat ... känns bra i kroppen och inga skador har uppkommit. Mycket nöjd.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:10:15	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:16:04	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:21:48	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:27:29	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:33:15	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	1:39:33	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	1:46:32	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	1:52:13	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:58:10	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	2:04:00	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	2:09:20	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	2:14:40	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	2:20:14	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	2:25:31	25,00 km
26	0,11 km	0:32	4:54	2:26:03	25,11 km

annons