annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Riddarsten x 4 - Kring-Alles - Hem

Fredag 7 februari 2025 12:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En andra dag med en go februariväder☀️ +2° svag NO vind, så ut o jogga lite.
Lite o lite, sön 360hm, tis 240hm, tors 220hm, idag 300hm.
Det kändes bra men kan blir överansträngning om jag fortsätter och inte bara det, jag går ner i vikt och det är inte så bra heller.
Även om imorgon är kanonväder får dagen blir en joggfridag🚶‍♂️ Allt väl🍀.
14,02 km
Distans
1:26:05
Tid
6:08 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
307 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Löplabbet 3e par
Total distans: 
77:01:22
740 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
64:31:09
711 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 december 2024 5,02 km 28:47 5:44 m/km
27 juli 2024 11,71 km 1:08:26 5:51 m/km
3 april 2024 11,45 km 1:06:25 5:48 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 februari 10:28
Du bygger fin styrka nu med alla höjdmeter👍
Tony Elias - 8 februari 11:10
Jo tack. Hoppas att det håller, känns bra än så länge.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:026:0206:021,00 km
2 1,00 km6:526:52012:552,00 km
3 1,00 km6:276:27019:223,00 km
4 1,00 km6:426:42026:044,00 km
5 1,00 km6:336:33032:375,00 km
6 1,00 km6:426:42039:196,00 km
7 1,00 km6:036:03045:227,00 km
8 1,00 km6:156:15051:378,00 km
9 1,00 km6:136:13057:509,00 km
10 1,00 km5:425:4201:03:3210,00 km
11 1,00 km5:545:5401:09:2511,00 km
12 1,00 km5:375:3701:15:0312,00 km
13 1,00 km5:385:3801:20:4013,00 km
14 1,00 km5:185:1801:25:5914,00 km
15 0,02 km0:064:1701:26:0514,02 km
annons