Långpass TSM

Söndag 16 mars 2025 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med 3:15-gruppen. Fartökning med Rickard Andersson efter 10 km. 10 km@4:13 med ganska lätt känsla. Soligt och fint väder☀️

25,01 km
Distans

1:56:28
Tid

4:39 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

202
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

187 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	105	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	110	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	112	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	113	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	113	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	113	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	115	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	116	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	117	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	123	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	137	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	137	1:02:38	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	136	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	138	1:11:01	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	137	1:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	135	1:19:29	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	140	1:23:43	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	139	1:27:58	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	142	1:32:15	20,00 km
21	1,00 km	4:13	4:13	142	1:36:28	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	120	1:41:32	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	122	1:46:28	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	126	1:51:24	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	127	1:56:25	25,00 km
26	0,01 km	0:03	4:09	135	1:56:28	25,01 km

annons