10km tempo

Torsdag 20 mars 2025 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En tempomil på ca 39:50. 3 km medvind och typ 7 km motvind. Fullkomligt vidrigt med motvind😡

11,01 km
Distans

45:04
Tid

4:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

204
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	137	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	141	13:10	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	142	17:07	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	147	21:03	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	147	25:02	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	144	28:59	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	147	32:57	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	144	36:54	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	146	40:57	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	146	45:01	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:38	148	45:04	11,01 km

annons