Kort Intervall

Måndag 26 maj 2025 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På IP. Jag passar lånehunden den här veckan så hon fick vara med och ligga i gräset och titta på när jag vallade. 5*400m och 8*200m. Fart typ 1:36 och 43s. Det känns som jag blivit bättre på långdistans men förlorat fartresurserna. Vi får väl se om jag kan skaka liv i påkarna igen.

6,4 km
Distans

43:51
Tid

6:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

160
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Mikael Nykvist, Anna-Karin D och Oldboy

Kommentarer

Anna-Karin D - 26 maj 14:39

Tycker det är rätt bra liv i påkarna redan!

Mats Edelryd - 26 maj 14:56

I synnerhet med tanke på att påkarna varit med sen 1954!

Leif Andersson - 26 maj 15:07

Jo, men jag vill hålla fast vid att jag sällan är nöjd med ett träningspass. Lite så där smågnällig. Så då förstår man hur nöjd jag egentligen var efter Säter halvmaraton i år.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:11	5:29	113	2:11	0,40 km
2	0,02 km	0:38	28:55	121	2:49	0,42 km
3	0,41 km	2:05	5:08	122	4:54	0,83 km
4	1,08 km	10:03	9:16	106	14:57	1,91 km
5	0,41 km	1:40	4:06	125	16:37	2,32 km
6	0,07 km	1:26	20:59	123	18:03	2,38 km
7	0,40 km	1:37	4:01	128	19:40	2,79 km
8	0,06 km	1:25	22:27	129	21:05	2,85 km
9	0,41 km	1:37	3:59	130	22:42	3,26 km
10	0,07 km	1:30	22:56	130	24:12	3,32 km
11	0,41 km	1:36	3:54	134	25:48	3,73 km
12	0,10 km	1:22	14:17	126	27:10	3,83 km
13	0,41 km	1:36	3:56	134	28:46	4,23 km
14	0,07 km	1:27	21:10	137	30:13	4,30 km
15	0,21 km	0:48	3:48	120	31:01	4,51 km
16	0,03 km	0:45	27:53	147	31:46	4,54 km
17	0,20 km	0:44	3:41	132	32:30	4,74 km
18	0,07 km	1:01	15:23	147	33:31	4,80 km
19	0,03 km	0:21	10:25	119	33:52	4,84 km
20	0,21 km	0:44	3:32	125	34:36	5,05 km
21	0,05 km	0:46	15:52	153	35:22	5,09 km
22	0,21 km	0:45	3:39	138	36:07	5,30 km
23	0,07 km	1:01	15:26	150	37:08	5,37 km
24	0,20 km	0:44	3:37	130	37:52	5,57 km
25	0,06 km	0:55	15:50	153	38:47	5,63 km
26	0,20 km	0:44	3:38	134	39:31	5,83 km
27	0,08 km	1:02	13:41	150	40:33	5,90 km
28	0,20 km	0:43	3:32	128	41:16	6,11 km
29	0,07 km	1:00	14:09	151	42:16	6,18 km
30	0,21 km	0:41	3:20	131	42:57	6,38 km
31	0,02 km	0:54	41:40	154	43:51	6,40 km

annons