Kort Intervall

Måndag 26 maj 2025 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På IP. Jag passar lånehunden den här veckan så hon fick vara med och ligga i gräset och titta på när jag vallade. 5*400m och 8*200m. Fart typ 1:36 och 43s. Det känns som jag blivit bättre på långdistans men förlorat fartresurserna. Vi får väl se om jag kan skaka liv i påkarna igen.

6,4 km
Distans

43:51
Tid

6:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

160
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Mikael Nykvist, Anna-Karin D och Oldboy

Kommentarer

Tycker det är rätt bra liv i påkarna redan!

Anna-Karin D | 26 maj 2025

I synnerhet med tanke på att påkarna varit med sen 1954!

Mats Edelryd | 26 maj 2025

Jo, men jag vill hålla fast vid att jag sällan är nöjd med ett träningspass. Lite så där smågnällig. Så då förstår man hur nöjd jag egentligen var efter Säter halvmaraton i år.

Leif Andersson | 26 maj 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:11	5:29	113	2:11	0,40 km
2	0,02 km	0:38	28:55	121	2:49	0,42 km
3	0,41 km	2:05	5:08	122	4:54	0,83 km
4	1,08 km	10:03	9:16	106	14:57	1,91 km
5	0,41 km	1:40	4:06	125	16:37	2,32 km
6	0,07 km	1:26	20:59	123	18:03	2,38 km
7	0,40 km	1:37	4:01	128	19:40	2,79 km
8	0,06 km	1:25	22:27	129	21:05	2,85 km
9	0,41 km	1:37	3:59	130	22:42	3,26 km
10	0,07 km	1:30	22:56	130	24:12	3,32 km
11	0,41 km	1:36	3:54	134	25:48	3,73 km
12	0,10 km	1:22	14:17	126	27:10	3,83 km
13	0,41 km	1:36	3:56	134	28:46	4,23 km
14	0,07 km	1:27	21:10	137	30:13	4,30 km
15	0,21 km	0:48	3:48	120	31:01	4,51 km
16	0,03 km	0:45	27:53	147	31:46	4,54 km
17	0,20 km	0:44	3:41	132	32:30	4,74 km
18	0,07 km	1:01	15:23	147	33:31	4,80 km
19	0,03 km	0:21	10:25	119	33:52	4,84 km
20	0,21 km	0:44	3:32	125	34:36	5,05 km
21	0,05 km	0:46	15:52	153	35:22	5,09 km
22	0,21 km	0:45	3:39	138	36:07	5,30 km
23	0,07 km	1:01	15:26	150	37:08	5,37 km
24	0,20 km	0:44	3:37	130	37:52	5,57 km
25	0,06 km	0:55	15:50	153	38:47	5,63 km
26	0,20 km	0:44	3:38	134	39:31	5,83 km
27	0,08 km	1:02	13:41	150	40:33	5,90 km
28	0,20 km	0:43	3:32	128	41:16	6,11 km
29	0,07 km	1:00	14:09	151	42:16	6,18 km
30	0,21 km	0:41	3:20	131	42:57	6,38 km
31	0,02 km	0:54	41:40	154	43:51	6,40 km

annons