Duved ga E75an div

Lördag 21 juni 2025 09:17

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mkt grått, frisk västan. Uppvärmning förbi kyrkan och hemåt. Intervaller på Tegelbruksvägen 4xuppåt+motvind samt 3xnedför+medvind. Bra pass med snabbhet och motstånd. Plockade fram ett par favvo-skor, ISO, hål i tårna men sköna i övrigt.

7,95 km
Distans

51:19
Tid

6:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 februari 2026	7,50 km	52:14	6:58 m/km
4 september 2025	11,32 km	1:10:15	6:12 m/km
2 september 2025	8,50 km	54:15	6:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	108	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	120	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	128	18:59	3,00 km
4	0,81 km	5:01	6:12	125	24:00	3,81 km
5	0,36 km	2:11	6:02	139	26:11	4,17 km
6	0,01 km	0:03	6:41	144	26:15	4,18 km
7	0,06 km	0:50	13:12	131	27:05	4,24 km
8	0,36 km	1:46	4:53	134	28:51	4,60 km
9	0,09 km	0:33	6:27	127	29:24	4,69 km
10	0,36 km	2:09	5:57	140	31:33	5,05 km
11	0,08 km	0:57	11:55	135	32:30	5,13 km
12	0,37 km	1:45	4:46	138	34:15	5,50 km
13	0,12 km	1:24	11:17	129	35:39	5,62 km
14	0,36 km	2:05	5:46	142	37:44	5,98 km
15	0,12 km	1:40	13:21	128	39:24	6,11 km
16	0,36 km	1:44	4:50	136	41:08	6,47 km
17	0,13 km	1:32	11:35	124	42:40	6,60 km
18	0,36 km	2:08	5:51	140	44:48	6,97 km
19	0,07 km	1:05	15:45	136	45:53	7,03 km
20	0,00 km	0:01	44:47	109	45:54	7,04 km
21	0,04 km	0:17	7:26	107	46:11	7,07 km
22	0,36 km	1:43	4:47	136	47:54	7,43 km
23	0,08 km	0:39	8:33	135	48:33	7,51 km
24	0,44 km	2:47	6:15	143	51:20	7,95 km

annons