Lite längre lugna intervaller

Måndag 21 juli 2025 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens intervaller blev: 5 gånger jogg 1700m + gå 300m. Kändes bra så en 2km jogg till avslutningen.
Sammanlagt löptid 1h 4min - gångtid 11min.
Faktum är att det går bättre än befarat. Det går framåt. Så nöjd.
Sol/molnigt 28° SO 3(7)

12,15 km
Distans

1:15:48
Tid

6:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 15

Total distans:

9:27:00

83 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 21 juli 21:34

Hoppas det går vägen nu då!😃 Det har varit långvariga besvär det här😒

Tony Elias - 22 juli 10:16

Mediala meniskskada kan fortgå länge och blir sämre om man inte sköter sig. Degenerativa menisken kan blir bättre eller inte bra.
Positiv är att nu på morgonen fick inget besvär av gårdagens försiktiga ökande löpsträckan.
Glad än så länge 😀

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	6:23	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	13:27	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	26:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	51:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	1:03:37	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:09:35	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:15:02	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:18	1:15:49	12,15 km

annons