Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 23 juli 2025 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn o kortare jogg än planen, men med ett litet krånglande h knä siktar jag in mig på att försöka klara kvalitetspassen.......-Smärta 2 idag

10,15 km
Distans

51:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	50:56	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:17	140	51:38	10,13 km

annons