Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 24 juli 2025 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken/schemalagt pass var 2x4k i 10k pace. Pga knät o värmen blev det lugn jogg istället. Förmodligen klokt fortfarande känning, 2, i område kring knäet......

10,15 km
Distans

51:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	51:29	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:13	138	51:59	10,10 km

annons