Chansade att jogga 6 km - Gick bra.

Lördag 16 augusti 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En vecka har gått sedan Backyarden och nästan ofattbar att jag kan jogga 6 km i ett kör.
Har jag byggt upp den degenererad menisken eller ... ?!
Iallafall idag i detta tempo och sträckan har inte fått den minsta besvär.

Nu blir farligt för mig om jag inte tar det väldigt försiktigt med längden samt måste akta mig med för få vilodagar och förkorta återhämtningsperioder.
Hur som helst är jag jätte nöjd med dagens!
☀️ Soligt 20° NV 5(() Gött.

6,3 km
Distans

35:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

52:06:44

567 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	116	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	33:55	6,00 km
7	0,30 km	1:42	5:34	138	35:37	6,30 km

annons