Vågade lite längre idag. Gick bra!

Måndag 18 augusti 2025 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det börjar blir lite för bra, risken att det slår tillbaks är större, så
nu måste jag klara 48 timmars löpvila; annars ... ... ...
Kändes bra hela vägen, höll pulsen som tänkt, tempot klarade att inte öka för mycket sista km iallafall.

Inte ett enda moln på himlen ☀️ 24° Väst 5 m/s

11,05 km
Distans

1:01:48
Tid

5:36 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

52:06:44

567 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	113	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	131	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	142	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	1:01:33	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:26	144	1:01:48	11,05 km

annons