Lång intervall

Söndag 2 november 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte att jag skulle pröva tusingar vid Tisken idag. Och det fungerade ändå ganska bra. Tänkte att om det känns för mycket bryter jag efter 4st. Men det fungerade att köra 6st. Bra väder och ingen vind. Låg precis vid tröskelpulsen så det blev ett ganska tufft pass ändå. 90s vila och snitt 4:47 min/km. Tänkte att jag kanske kan klara 6st i 4:50-fart, nu blev det något lite snabbare.

8,71 km
Distans

55:40
Tid

6:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Wächter, Helena Zander, Anders Richardsson , Mats Edelryd, Tony Elias, Mikael Nykvist, Eva Larsson och Allie K

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 2 november 2025

Är knät bra igen?

Leif Andersson - 2 november 2025

Näe, men idag fungerade det lite bättre. Nöjd med 6 tusingar utan halta fram.

Ingvar Olofsson - 2 november 2025

Ja det blev en rejäl fartökning direkt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	13:54	8:29	114	13:54	1,64 km
2	1,01 km	4:55	4:52	146	18:49	2,65 km
3	0,08 km	1:32	19:11	128	20:21	2,73 km
4	1,00 km	4:47	4:48	147	25:08	3,73 km
5	0,06 km	1:31	25:29	133	26:39	3,79 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	31:26	4,78 km
7	0,10 km	1:37	16:43	137	33:03	4,88 km
8	1,00 km	4:47	4:48	152	37:50	5,88 km
9	0,09 km	1:33	16:54	140	39:23	5,97 km
10	1,01 km	4:49	4:47	154	44:12	6,98 km
11	0,09 km	1:33	16:30	142	45:45	7,07 km
12	1,00 km	4:45	4:44	154	50:30	8,07 km
13	0,08 km	1:33	19:46	142	52:03	8,15 km
14	0,56 km	3:37	6:29	135	55:40	8,71 km

annons