En runda i Lerum

Fredag 28 november 2025 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre, några fler höjdmeter, hålla tempot så att inte skall blir överdrivet.
I stort sätt känns ok.
Molnig fuktig +9°, SV 6(13) m/s.

12,89 km
Distans

1:14:25
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

467:41:07

5049 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

844:53:57

9916 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

46:32:08

506 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Anders Sköldberg - 28 november 16:30

Kanon!

Tony Elias - 28 november 16:58

Tack Anders!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:09:34	12,00 km
13	0,89 km	4:52	5:27	1:14:26	12,89 km

annons