Löpning

Fredag 26 december 2025 13:00

Löpning - Tid på fötterna långpass tid på fötterna i backigt spår Pokemon go Utomhus Med ryggsäck I skogen Alla backar är gåbackar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön dag i spåren. Solljus och härlig temperatur.

21,46 km
Distans

2:35:20
Tid

7:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

269 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Gilla passet

Gillas av , Kalle Kula, Hans Persson, Andreas Persson, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Patrik Bjerninge, Petter Bogren, Monica Carlsson, Mikael Lipschütz och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Jens Sandahl - 26 december 2025

9:00 vid klockan i Skatås i morgon. Morgan kommer, du kommer, jag kommer. Succé!

Mathias Johansson - 26 december 2025

Kan tyvärr inte, måste upp till Tjörn och halksäkra mammas trappor. Vid 90 år börjar hon känna av åldern så hon skuttar inte lika lätt upp och ner för trapporna när hon skall ut i trädgården.

Jens Sandahl - 26 december 2025

Du åker la inte dit i svinottan? Ta en sväng med oss först, så drar du dit direkt efteråt! 😃

Mathias Johansson - 26 december 2025

Åker från Göteborg vid 9 för att hämta upp industrihalkmattor i Uddevalla när de öppnar. Måste fixa massa ärenden med mor under dagen. Om du är sugen på ett lite längre långpass så skall jag och John åka till Vargön på söndag och springa 5 timmars skojlopp i skogen.

Jens Sandahl - 26 december 2025

Är alltid sugen... Var och när ses vi? 😃

Mathias Johansson - 27 december 2025

Det lopp Vi skall springa är detta: https://races.trailathon.se/VTER25/about.php Om du vill hänga på så kan jag hämta upp dig hos dig. Vi tar det bara som ett roligt skogspass som avslutning på veckan.

Jens Sandahl - 28 december 2025

Ja, såg att det såg ut som ett mysigt arrangemang! Hade dock tron om att ni skulle ut på förmiddagstjôtpass. Detta eventet låg lite fel på dagen för att funka för mig. Men ser fram emot rapporter!

Mathias Johansson - 28 december 2025

I skogen skall man helst springa när det är mörkt ju😊 Då ser ingen hur ful löparstil man har😂

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	134	6:49	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	145	13:55	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	138	22:09	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	144	28:50	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	143	35:44	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	142	43:58	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	141	51:39	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	139	59:04	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	145	1:05:33	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	137	1:12:00	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	144	1:18:36	11,00 km
12	1,00 km	8:24	8:24	133	1:27:00	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	139	1:33:34	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	143	1:40:29	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	138	1:48:09	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	139	1:55:15	16,00 km
17	1,00 km	8:01	8:01	129	2:03:16	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	135	2:10:38	18,00 km
19	1,00 km	7:17	7:17	139	2:17:56	19,00 km
20	1,00 km	7:16	7:16	133	2:25:12	20,00 km
21	1,00 km	6:58	6:58	136	2:32:10	21,00 km
22	0,46 km	3:10	6:50	142	2:35:20	21,46 km

annons