nertrappning inför lopp

Lördag 31 januari 2026 20:00

Löpning - Terräng I skogen Pokemon go Alla backar är gåbackar

VerktygKopiera passetRadera passet

Är ju bara en tsocial räningsmara i morgon men behöver mycket mer backe men nu är den helt islagd så det var onödigt tungt.

11,83 km
Distans

1:26:59
Tid

7:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

Garmin 955 Solar

Total distans:

3336:18:23

29203 km

Garmin HRM plus

Total distans:

612:12:06

8489 km

Icebug Newrun M Bugrip

Total distans:

53:26:16

352 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Hans Persson, Torbjörn Westman, Hannes Svensson, Jörgen Brynne, Petter Bogren, Monica Carlsson, Karibou och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Karibou - 31 januari 22:56

Älskar etiketten "Alla backar är gåbackar" 🤣

Mathias Johansson - 1 februari 17:55

Tror jag blivit lite miljöskadad sedan jag örjade med ultra. Älskar backar men skall man hålla i 16 mil eller mer så får man nästan gå vid minsta motlut och då är det ju lika bra att träna på det med😊

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	6:52	6:52	119	6:52	1.00 km
2	0.81 km	6:31	8:00	136	13:23	1.81 km
3	1.00 km	7:07	7:07	146	20:30	2.81 km
4	1.00 km	7:24	7:24	143	27:54	3.81 km
5	1.00 km	7:16	7:16	141	35:10	4.81 km
6	1.00 km	6:36	6:36	144	41:46	5.81 km
7	1.00 km	8:41	8:41	135	50:27	6.81 km
8	1.00 km	7:43	7:43	136	58:10	7.81 km
9	1.00 km	6:45	6:45	141	1:04:54	8.81 km
10	1.00 km	7:50	7:50	138	1:12:44	9.81 km
11	1.00 km	7:29	7:29	134	1:20:13	10.81 km
12	1.00 km	6:39	6:39	143	1:26:52	11.81 km
13	0.02 km	0:08	6:18	136	1:26:59	11.83 km

annons