Löpning 2026-02-08

Söndag 8 februari 2026 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens löpning skulle vara över 22 km i tempo mellan 5,20-5,30. Lite för snabbt. Får skylla på att jag var hungrig och sugen på frukost 🏃😂. Kort stopp vid 11 för en gel.

22,04 km
Distans

1:56:49
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

188
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Benny Norberg, Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd, Jens Bylund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	132	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	132	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	135	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	134	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	133	1:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	133	1:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	136	1:35:31	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	138	1:40:49	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	137	1:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	139	1:51:23	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	141	1:56:38	22,00 km
23	0,04 km	0:12	4:52	143	1:56:49	22,04 km

annons