MC

Torsdag 17 februari 2011 19:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC efter 12 timmars arbete, gick ganska bra låg på ca 5 km i mitten resten rel. lätt jogg helt ok pass.

10,26 km
Distans

48:04
Tid

4:41 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	133	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	136	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	137	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	138	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	135	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	139	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	137	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	46:28	10,00 km
11	0,26 km	1:36	6:07	135	48:04	10,26 km

annons