Finalloppet över 18 km

Onsdag 20 juni 2012 12:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finalloppet-hybrid. Långpass med Erik i +20°C och sol. Fick rejäl känning av håll och överdrivet tempo, troligen efter tävling lördag, långpass måndag och så detta med entusiasm i steget. Kort vila och dämpat tempo lugnade.

20 km
Distans

2:03:20
Tid

6:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Karhu Stable 2012

Total distans:

61:01:31

630 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	111	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	131	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	145	24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	156	46:15	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	156	53:15	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	143	1:01:31	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	1:07:18	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	143	1:13:15	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	144	1:19:49	13,00 km
14	1,00 km	7:20	7:20	147	1:27:09	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	141	1:33:58	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	140	1:40:32	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	142	1:46:20	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	140	1:52:08	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	136	1:57:48	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	150	2:03:20	20,00 km
21	0,00 km	0:01	0:00	2:03:20	20,00 km

annons