Skatås milen + t o r

Söndag 28 oktober 2012 09:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås Milen med uppvärmning runt Härl. tjärn. -4° med frost men bra fäste, sol. Körde med hyfsat tryck.
Tid på Milen 50:10. OK för träningsrunda i tempo.

14,06 km
Distans

1:14:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 30 oktober 2012

Snart är det skidor som gäller!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	112	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	16:48	3,00 km
4	0,42 km	2:23	5:41	135	19:11	3,42 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	24:32	4,42 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	29:33	5,42 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	34:20	6,42 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	39:38	7,42 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	44:36	8,42 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	49:37	9,42 km
11	1,00 km	5:14	5:14	157	54:51	10,42 km
12	1,00 km	5:19	5:19	160	1:00:10	11,42 km
13	1,00 km	5:27	5:27	165	1:05:38	12,42 km
14	0,81 km	3:43	4:37	169	1:09:21	13,23 km
15	0,83 km	5:38	6:47	148	1:14:58	14,06 km