annons

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Heleneholms halvmarathon - Malmö

Lördag 13 april 2013 16:21

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen var allt på plats. Bra tränad och inga pollen. Inte heller helt utarbetad. Enda abret var väl den "tidiga starten" (10:45) som passar mig sämre.

Skulle fixa 4 fart på hm en gång för alla. La första milen precis under 40 och kände att det kunde hålla. Unnade mig en å annan snabbare km. Rätt disponerat men icke. En dipp vid 13 som jag repade mig ifrån men efter 15 började tiderna hamna sekundera fel. Höll ihop men hade inget extra att ge sista fem.

Gav allt. Var nära att kräkas efter en backe vid 19 och hade svårt att hålla tempot ens utför på sista kilometern. Felades 20 sek. Får se om det kommer nya chanser i livet.

21,1 km
Distans

1:24:44
Tid

4:01 min/km
Snitt

Skor

ASICS 33

Total distans:

240:19:12

2753 km

Gillas av

Kommentarer

Bra jobbat!

Patrik Nolberg | 13 april 2013

Bra kämpat, du är grym!

Per Karlsson | 13 april 2013

Du håller ihop det bra trots dipp och kräk-känsla. Livet bjuder på nya chanser. Grymt jobbat!

Per M | 13 april 2013

Du är stark, behöver bara ett försök till! Näsblod?

Erik Rosén | 13 april 2013

Mäkta imponerad. Kul att du fick till ett så bra resultat innan våren drog igång på allvar. Grattis!

Samir Touam | 13 april 2013

Fantastiskt! Och det kommer _alltid_ nya chanser...

Erik "Tricky" Fries | 13 april 2013

Grattis till en fantastisk prestation käre ÄlgBrorsa.
Mycket imponerande både vad det gäller tid och "utförandet". Jag är stolt över dig. :-)

Peter Andrén | 13 april 2013

En riktig kämpe o grattis till en riktigt bra prestation!!!

Anna-Karin Andrén | 13 april 2013

Respekt !

Robert Karlsson | 13 april 2013

Riktigt bra gjort!

Patrick Samuelsson | 14 april 2013

Bra jobbat. Jag tyckte att du såg fruktansvärt stark ut ändå.

csaba | 14 april 2013

Instämmer i hyllningarna! Och slår två flugor i en smäll med att samtidigt göra lite androidtester... :)

Oskar Lundgren | 14 april 2013

Grymt bra tid! Och vilken tur att 4.00-tempot inte är uppnått: än får du inte pensionera dig. Bara att träna vidare!

Magnus Johansson | 15 april 2013

Men det var ju jättebra kutat ju!

Allie K | 15 april 2013

Bra kämpat kapten!

Daniel Giray | 16 april 2013

annons