annons
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Årets första pers

Fredag 14 februari 2014 10:18

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kittade upp mig med nya kompressionstights och favoskorna för ett snabbt långpass. Cacao hade bråttom så vi stod på från början,, men höll också ut längre än väntat så jag bestämde mig för att göra ett persförsök på halvmaran. Hade sällskap med C fram till 18 km och sedan drog han ifrån och hem. Kände verkligen vad draghjälpen gör i känsla och fart. Tappade lite på slutet, när jag fick gå på egna meriter, men inte farligt.

Pers med 37 sekunder.
Bild uppladdad av Niklas Karlsson
21,1 km
Distans
1:33:25
Tid
4:26 min/km
Snitt
NB 870 V2
Total distans: 
74:58:17
701 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Anders Pihl - 14 februari 2014
Jäkla stort grattis till PERS :)
Åsa Aktner - 14 februari 2014
Såna tights vill jag med ha om man får sån där fart i benen:-). Grattis till pers!
Marcus Löfblad - 15 februari 2014
Grattis! Men byxorna hjälper inte, men det ser bra ut :)
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:284:284:281,00 km
2 1,00 km4:334:339:022,00 km
3 1,00 km4:334:3313:353,00 km
4 1,00 km4:254:2518:004,00 km
5 1,00 km4:244:2422:245,00 km
6 1,00 km4:264:2626:506,00 km
7 1,00 km4:304:3031:207,00 km
8 1,00 km4:264:2635:478,00 km
9 1,00 km4:094:0939:569,00 km
10 1,00 km4:194:1944:1510,00 km
11 1,00 km4:204:2048:3411,00 km
12 1,00 km4:244:2452:5812,00 km
13 1,00 km4:274:2757:2513,00 km
14 1,00 km4:224:221:01:4714,00 km
15 1,00 km4:214:211:06:0815,00 km
16 1,00 km4:284:281:10:3616,00 km
17 1,00 km4:284:281:15:0417,00 km
18 1,00 km4:374:371:19:4118,00 km
19 1,00 km4:224:221:24:0319,00 km
20 1,00 km4:284:281:28:3120,00 km
21 1,00 km4:284:281:33:0021,00 km
22 0,10 km0:264:121:33:2521,10 km
annons